“ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลว่ามีความสะดวกในการเลือกรับประทานโปรตีนจากพืชหรือโปรตีนจากสัตว์ โดยแนะนำให้เลือกรับประทานโปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์ให้พอดีกับร่างกายของแต่ละคน ซึ่งไม่อาจจะทราบได้ว่าร่างกายของแต่ละคนมีความต้องการโปรตีนจากพืชกี่กรัม หรือต้องการโปรตีนจากสัตว์กี่กรัม แต่การรับประทานโปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์นั้นควรอยู่ในความพอดีต่อร่างกาย ไม่ควรรับประทานมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ”
สำหรับคนที่ไม่ชอบกินผักหรือไม่สะดวกที่จะพกผักที่มีโปรตีนไปกินในทุก ๆ ที่ อาหารเสริมจากโปรตีนพืช ถือเป็นอีกทางเลือกที่ดีที่ช่วยให้คุณได้รับโปรตีนแบบสะดวกยิ่งขึ้น ซึ่งอาหารเสริมในกลุ่มนี้ที่นิยมมากที่สุดก็คือ เวย์โปรตีนพืช ที่คุณสามารถผสมกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้อย่างง่ายดาย เก็บรักษาง่าย และพกพาสะดวก ดังนั้นอาหารเสริมโปรตีนจากพืชจึงเหมาะสำหรับ ผู้ที่ทานผักยาก ผู้ที่ต้องการความสะดวกรวดเร็ว นอกจากนี้ยังสามารถควบคุมปริมาณของโปรตีนที่ต้องการได้ง่ายยิ่งขึ้น
นวัตกรรมครั้งแรกของโลกที่เกิดขึ้นในห้องวิจัยก่อนจะต่อยอดสู่ธุรกิจ
กรณีต้องการควบคุมความหิว ช่วยให้อิ่มท้อง สามารถรับประทานทดแทนมื้ออาหารได้
เครื่องดื่มเสริมโปรตีนจากพืช มาในลักษณะเครื่องดื่มชง พกพาสะดวก เสริมโปรตีนง่าย ๆ เพียงละลายกับน้ำ เครื่องดื่มเสริมโปรตีน มีทั้งโปรตีนพืชแบบขุ่น ลักษณะใกล้เคียงเวย์โปรตีน มีความข้น ลักษณะเหมือนนม อีกทั้งยังมีโปรตีนพืชแบบใส ที่ดื่มได้ง่ายและลื่นคอมากขึ้นอีกด้วย
แหล่งโปรตีนจากพืชบางชนิดอาจขาดกรดอะมิโนที่จำเป็น ทำให้เป็นโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ แต่สามารถแก้ไขได้โดยเลือกทานโปรตีนนจากพืชหลากหลายแหล่ง เพื่อให้สามารถบริโภคกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วนได้เช่นกัน โปรตีนเสริมจากพืชหลาย ๆ รูปแบบ มักจะผสมพืชที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย มาให้อย่างครบถ้วนแล้ว
“ โปรตีนจากพืชคือ โปรตีนที่เราสกัดมาจากพืชชนิดต่างๆ ไม่ได้มีการสกัดมาจากสัตว์ โดยในโปรตีนพืชมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันเล็กน้อย ซึ่งโปรตีนจากพืชมีให้เลือกหลากหลายชนิด เช่น ถั่วเหลือง, ถั่วเขียว, โปรตีนถั่วเหลือง และข้าว เป็นต้น ”
อาหารลดน้ำหนัก ที่ควรเลือกรับประทาน
หมายเหตุ: สินค้าที่ปรากฎในบทความนี้เป็นการเลือกโดยอิสระจากทีมงาน ผู้เชี่ยวชาญได้ให้สัมภาษณ์เฉพาะส่วนของ "มุมมองผู้เชี่ยวชาญ" เท่านั้น ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเลือกสินค้าในบทความนี้
ใช้อิริทริทอลและสารสกัดหญ้าหวานแทนน้ำตาล
บูสต์ภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ด้วยเบต้ากลูแคนจากธรรมชาติ
นักเพาะกายและเทรนเนอร์อิสระ ธนัทกฤศฏ์ สุดยอด ตอบ.
รสช็อกโกแลต: เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัว ช่วยให้อิ่มท้องนาน
ผิวหน้า ผิวกาย ผมและหนังศรีษะ รอบดวงตา ปาก โปรตีนสูตรพืช เล็บ สิว อื่นๆ เครื่องสำอาง ทั้งหมด